Obudź się z energią. Miej ochotę na swój dzień. Zacznij robić to, co odkładałaś na później.
Przez 30 dni sprawdzisz, co daje Ci energię, pomaga odpocząć i przywraca radość. Krok po kroku wpleciesz to w swoją codzienność – z konkretnymi zadaniami, moim prowadzeniem i wsparciem społeczności.
"Stresuję się, że nic dzisiaj nie zrobiłam, a jednocześnie dalej scrolluję"
"Nie wiem, jak gospodarować swoją energią tak, żeby po pracy mieć siłę na coś więcej niż obowiązki"
"Wiem, co mi służy, ale nie umiem wykonywać tego regularnie"
"Nie umiem znaleźć spokoju, w głowie ciągle tryb "praca""
To nie Twoja wina. Nie jesteś leniwa — po prostu nikt Cię nie nauczył, jak przełożyć wiedzę na realne wprowadzenie jej w swoim życiu.
W 30-Day Live Better Challenge pomogę Ci przejść od tęsknoty do działania. Każdego dnia dostaniesz ode mnie jeden konkretny krok. Sprawdzisz, co daje Ci energię, jak naprawdę odpoczywasz i co sprawia, że Twoja codzienność zaczyna Cię cieszyć.
Od „chcę więcej energii i radości, ale nie wiem, od czego zacząć” do „mam ochotę na swój dzień i robię to, co odkładałam na kiedyś”.
Prowadzę Cię krok po kroku przez sposoby na więcej energii, przyjemności, spokojniejszy odpoczynek i przechodzenie od zamiaru do działania. Materiały oglądasz online, w dogodnej dla siebie porze.
Po lekcji wiesz, co wypróbować. Zadania pomagają przełożyć wiedzę na doświadczenie i rozpoznać, co rzeczywiście Ci służy.
Przyglądamy się minionemu tygodniowi, odpowiadam na pytania i pomagam rozwiązać trudności, które pojawiają się po drodze. Spotkania są nagrywane, więc możesz wrócić do rozmowy lub obejrzeć ją później.
Miejsce na pytania, dzielenie się postępami i rozmowę z osobami, które przechodzą przez to samo wyzwanie. Możesz pochwalić się małym sukcesem albo napisać, że coś Ci nie wychodzi.
Robisz pierwsze proste rzeczy dla siebie. Ćwiczysz przechodzenie od „zaraz” do działania i sprawdzasz, jak znaleźć na nie miejsce w swoim dniu.
Rozpoznajesz, co Cię ożywia, co sprawia Ci przyjemność i co chcesz robić częściej. Zaczynasz świadomie po to sięgać.
Sprawdzasz sposoby na zwolnienie tempa i spokojniejsze zakończenie dnia. Zauważasz, po czym rzeczywiście czujesz się bardziej wypoczęta.
Wybierasz praktyki, które chcesz zachować, i robisz pierwszy krok w stronę czegoś ważnego dla siebie. Układasz plan na dalsze miesiące.
Wspólne 30 dni to czas na próbowanie i działanie.
POZNAJ PROWADZĄCĄ
Julia Ziółkowska – twórczyni Live Better Podcast, nauczycielka jogi kundalini i mentorka, od lat zajmująca się tematyką wellbeingu, świadomego życia i rozwoju osobistego. W swojej pracy łączy wiedzę z obszaru psychologii, pracy z ciałem i układem nerwowym z prostymi narzędziami, które można realnie wykorzystać w codziennym życiu. Prowadzi warsztaty, programy rozwojowe i retreaty, pomagając uczestnikom budować życie oparte na większej uważności, równowadze i kontakcie ze sobą.
lekcje są krótkie, a każdego dnia skupiasz się na jednym zadaniu. Część działań wpleciesz w to, co już robisz.
masz czytelną strukturę, weekendowe spotkania i społeczność, do której możesz się odezwać. Po przerwie wróć do jednego działania - bez próby zrobienia wszystkiego naraz.
tutaj dostajesz kolejność, zadania i prowadzenie przez cały proces. Możesz sprawdzić znane idee w praktyce, porozmawiać o trudnościach i wybrać to, co chcesz stosować dalej.
obejrzysz nagrania w dogodnej dla siebie porze.
Przez 30 dni będziesz mieć jasny następny krok, moje prowadzenie i ludzi, z którymi możesz dzielić tę zmianę.
Startujemy 16 listopada.
Otrzymujesz
Płacisz tylko raz. Do społeczności możesz dołączyć od razu po zakupie. Wszystkie materiały udostępniamy 16 listopada 2026. Dostęp do materiałów i społeczności tej edycji kończy się 16 stycznia 2027.
499 zł
✓ Przy płatności podaj aktualny adres e-mail, którego używasz i do którego masz dostęp. Na ten adres wyślemy zaproszenie do społeczności w Circle.
Sprzedaż trwa od 5 listopada. Program rozpoczyna się 16 listopada. Zasady odstąpienia od umowy i reklamacji znajdziesz w regulaminie sprzedaży.
Nie widzisz zaproszenia? Sprawdź folder Spam. Jeśli potrzebujesz pomocy z zakupem lub dostępem, napisz do nas: kontakt@livebetter.pl.
