Na lepsze samopoczucie. 10 rzeczy, które sprawiają, że czuję się lepiej

girls camp

Luty. Kolejny miesiąc pod znakiem wiatru, deszczu, szarości, zmęczenia i tęsknoty za słońcem. Jest co prawda coraz lepiej (bo słońce zachodzi zdecydowanie później, pączki już pysznią się na drzewach, a nad naszymi głowami przelatują klucze ptaków), ale o dobre samopoczucie nadal trzeba troszczyć się dodatkowo. Latem nie musimy sobie często zawracać głowy tym, jak się czujemy, bo czujemy się po prostu dobrze. A zimą? To inna historia, szczególnie u jej schyłku. Aktywnie więc szukam sposobów, żeby te dni, które pozostały nam do wiosny, nie nadawały się tylko do kosza. Przedstawiam Wam listę rzeczy, które sprawiają, że od razu czuję się lepiej. Nic skomplikowanego, same drobiazgi, ale znacząco wpływają na to, jak przebiega mój dzień.

View Post

Ubrania basic – długi rękaw. Gdzie kupić i jak stylizować.

ubrania basic ansin

Są takie elementy garderoby, które po prostu warto mieć. Może niekoniecznie od razu „trzeba”, ale mogą być przydatne, warto więc rozważyć ich zakup. Longsleeve (w każdej postaci) to moja baza garderoby, szczególnie zimą: doskonale nadają się jako niewidoczna warstwa grzejąca. W miesiącach przejściowych to z kolei fajny basic, gdy brak pomysłu na to, w co się ubrać lub potrzebna jest przylegająca do ciała bluzka na spacer czy do jogi.

Zapraszam na przegląd moich ulubionych gór z długim rękawem. Przygotowałam dla Was moje przemyślenia, polecenia, zdjęcia i przykłady stylizacji golfów, body i longsleevów z polskich marek modowych.

View Post

Odkrycia stycznia – polskie marki, selfcare i inne dobroci.

girls camp

Uważam, że najlepszą rzeczą w styczniu jest to, że już minął. Nie kryję się z tym, że to miesiąc, którego nienawidzę, a moje zdrowie psychiczne zostaje wystawione na próbę. Ciemność, zimno, niedobory, ciągłe infekcje, stres… Nic przyjemnego. Ale, żeby oddać styczniowi sprawiedliwość, były w nim też dobre momenty. Nie będę samolubna i chętnie się nimi z Wami podzielę – garść tych dobrych rzeczy ze stycznia znajdziecie w tym wpisie.

View Post

12 dni do 2022 – wyzwanie

przyjemności stycznia

Grudzień jest zawsze dla mnie refleksyjnym miesiącem, ale ten – wyjątkowo. Może sprawiła to kwarantanna na początku grudnia, a może to, że ostatnio żyję bardziej w zgodzie ze sobą, ale wyjątkowo ten grudzień nie jest zabiegany, zajęty i nie leci jak szalony. W związku z tym mam zdecydowanie więcej czasu na przemyślenia i zatrzymanie się. Już pod koniec listopada myślałam o tym, że w grudniu warto by było pewne sprawy zamknąć, a inne rozpocząć. Że chciałabym oczyścić przestrzeń i spokojnie zastanowić się nad wszystkim. Po prostu świadomie pożegnać rok 2021 i powitać 2022.

Stąd pomysł na wyzwanie, żeby przygotować się do nowego roku. Ale tak na spokojnie, holistycznie i w swoim tempie. Nie chodzi o to, żeby teraz tworzyć na gwałt listę jak najbardziej ambitnych postanowień, latać na mopie czy kupować karnet na siłownię. Chciałabym raczej skupić się na delikatnym i czułym podejściu do siebie. Jak zawsze.

View Post

Prezentownik świąteczny 2021 – 100 pomysłów na prezent

Poradnik prezentowy 2021

I znowu nadszedł ten czas – czas, by stworzyć prezentownik świąteczny 2021. Zebrałam około 100 pomysłów na prezenty świąteczne, które w ciągu ostatniego roku przykuły moją uwagę. Znajdziecie tu same piękne, użytkowe i wyjątkowe propozycje, a dużą część z nich sama posiadam lub mam na swojej wishliście. Mam nadzieję, że znajdziecie tu inspirację, a po dodatkowe pomysły odsyłam do prezentownika świątecznego na rok 2020.

PS Niektóre z tych linków to linki afiliacyjne, co oznacza, że jeśli dokonacie przez nie zakupu, ja dostanę prowizję.

View Post

Luźny przewodnik self-care, czyli próbując przetrwać jesień i zimę.

Jesienny selfcare

Jako twórczyni internetowa często wychodzę z pozycji eksperta. Moje wpisy czy podcasty mają zazwyczaj poradnikowy schemat, są jakimiś listami, pomysłami, niosą ze sobą określoną wartość i wiedzę. Nie jestem jednak (kto by pomyślał?) wyrocznią i nie zawsze wszystko wiem. Ba, bardzo często mam wrażenie, że nie wiem nic. Jestem zagubiona, szukam odpowiedzi, potrzebuję wsparcia.

Tak właśnie jest teraz. Od początku listopada mam wrażenie, że dni przeciekają mi przez palce. Chciałabym, naprawdę bym chciała, korzystać z zimy i jesieni. Od lat obserwuję, że moje życie toczy się według pewnego schematu. Wiosną i latem przeżywam swoje życie i się nim zachłystuję. Wstaję wcześnie, chodzę spać późno, wyjeżdżam, szaleję, robię miliony zdjęć. A po zmianie czasu na zimową? Hibernacja. I wiecie, taki jest cykl natury. Musi być czas na zwolnienie, odpoczynek i sen. I to jest okej. Gorzej, że ja koniec końców tych miesięcy potem nie pamiętam. Nie jestem w stanie powiedzieć, co robiłam w listopadzie, grudniu czy styczniu. Najczęściej wychodzi, że te miesiące po prostu przespałam. Przeegzystowałam. Przetrwałam. I nie ma to wiele wspólnego z regeneracją i odpoczynkiem.

View Post

Black Friday 2021 – co warto kupić, a co sobie odpuścić?

Black Friday 2021

Black Friday 2021 zbliża się wielkimi krokami. Z roku na rok widzę coraz więcej świadomych głosów o tym, że to święto konsumpcji, naciągactwo, wpadanie w zakupowy szał tylko dlatego, że coś jest tanie (lub tańsze). Nie da się jednak ukryć, że to również świetna okazja do tego, żeby zrobić większe zakupy, dorwać rzeczy, na które nas nie stać w regularnej cenie czy zapolować na klasyczne i ponadczasowe ubrania. Jak więc podejść do Black Friday z głową? Co kupować, a co sobie odpuścić? Jak nie dać się zwariować i nie skończyć z nieplanowanymi zakupami? O tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym wpisie.

View Post

Miesiączka zero waste? To łatwiejsze niż myślisz.

Miesiączka zero waste

Do życia zero waste niestety mi dość daleko i nie mam zamiaru nikogo do niego przekonywać. Uważam, że każdy powinien żyć najlepiej, jak potrafi i nie dążyć do perfekcji. Tyczy się to także ekologii i filozofii zero waste – łatwo się zafiksować i popaść w niezdrowe skrajności. Jest jednak kwestia, w której zero waste (albo less waste) jest łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać. O czym piszę? O miesiączce. Coś, co kiedyś wydawało mi się nie do przeskoczenia – kilkadziesiąt złotych miesięcznie wydane na podpaski, tampony, góra plastiku, śmieci, obtarcia, dyskomfort – łatwo odeszły w niepamięć. Chciałabym dzisiaj łagodnie i w nienarzucający nic sposób wprowadzić Was w temat.

View Post

Zdrowy sen, czyli moje 8 sposobów na to, by spać lepiej

Hemp Juice CBD

Wiecie, że jestem całkowicie za holistycznym podejściem do wszystkiego i ze snem nie jest inaczej. Na dobry sen nie składa się tylko te 7 czy 8 godzin, podczas których śpimy i czas spędzony tylko w łóżku. Wierzę, że na wartościowy sen wpływa absolutnie wszystko, od momentu, w którym wstajemy, przez czynności, jakie decydujemy się wykonać jako pierwsze w ciągu dnia, po ilość ruchu, pracy czy rozrywki, jaką wybieramy danego dnia. 

Jestem osobą, która miała problemy ze snem odkąd pamiętam. Wysoka wrażliwość, podatność na stres, głębokie odczuwanie emocji – to wszystko sprawiało, że sen nie kojarzył mi się z odpoczynkiem, a raczej z walką o to, żeby zasnąć o odpowiedniej godzinie i zapewnić sobie wystarczającą ilość snu. W zeszłym roku powiedziałam „dość” i zaczęłam szukać sposobów, dzięki którym mogłabym spać lepiej. Dzisiaj się chętnie nimi z Wami podzielę. 

View Post

Biała koszula na trzy sposoby

Koszula Savanah By Bianco

Już dawno temu postanowiłam sobie, że w mojej szafie jest miejsce tylko dla rzeczy uniwersalnych i wielofunkcyjnych. Każda sukienka pasuje na wiele okazji, każda para butów – do kilkunastu zestawów, a każdy element z mojej szafy zestawię na wiele różnych sposobów. Nic więc dziwnego, że w mojej szafie pojawiła się ostatnio koszula, która spełnia wszystkie te funkcje. Świetna do jeansów i obcasów. Sprawdzi się do biker shortów i adidasów. Na plaży można zarzucić ją na kostium, a w bardziej tropikalnych warunkach pokusić się nawet o to, by grała rolę sukienki. W każdej stylizacji koszula zmienia swój charakter, formę, a nawet długość. Dobrze reprezentuje moją ubraniową filozofię: a mianowicie, że moda ma być uniwersalna po to, by tym łatwiej było się nią bawić. 

View Post